Per comunicare in maniera non violenta il secondo passo richiede di entrare in contatto con sè stess*, osservarsi e poi esprimere in parole i propri sentimenti (a meno che non vi troviate di fronte un/a telepate. 🧙‍♂️🧙‍♀️ ). Per farlo però bisogna saper distinguere tra sentimenti e non sentimenti e tra quello che sentiamo e quello che è interpretazione del comportamento altrui (per esempio "mi sento ignorato/a o frainteso). Occorre armarsi di vocabolario, pazienza, altra pazienza e imparare a utilizzare termini in grado di descrevere i sentimenti in maniera chiara e specifica. Non resta altro che provare...🦒
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