Il lavoro d'ufficio provoca seri danni al corpo umano. Questo lo sappiamo e sappiamo quanto sia importante limitare questi danni con la strumentazione adeguata. Spesso però non basta: il corpo umano non è fatto per stare seduto. Ridurre al minimo l'utilizzo di computer e dispositivi digitali che sforzano mani, braccia e spalle è sempre necessario.
Se anche ciò non bastasse, un grande aiuto può venire dal praticare regolarmente sessioni di stretching e yoga. Esistono numerose routine specifiche per i problemi dei lavoratori d'ufficio e ve ne consigliamo una. Ogni corpo è diverso e risponderà meglio a routine diverse, quindi vi invitiamo a provarne tante per trovare la più adatta a voi.
Le informazioni fornite da TWC hanno natura generale e non sostituiscono il parere di un medico.
