@positiva ultimamente sto uguale con me funzionano:
- camminare finché le gambe reggono. Se sei in città fare un Trek urbano che finisce fuori città fa molto bene.
- sollevare pesi, flessioni, addominali. Fa fatica ma lo sport rilascia ormoni positivi.
- trovare un amico con cui puoi riversare tutto, parlare finché non senti che sei sfinita.
- ascoltare, cantare (e fare dell'air guitar) a massimo volume del buon vecchio hardcore (hip hop o punk secondo i gusti). I Black flag assicurano uno sfogo.