Questo percorso collega i due paesi su sentieri che hanno il meno asfalto. Attraversa una zona remota del Cilento interno, che, oltre a boschi e pascoli, ha usi agricoli isolati e variegati. Il percorso si snoda il più delle volte lungo comode strade sterrate. Dopo la prima salita, è possibile scalare la vetta del Monte Monaco. Tuttavia, poco dopo puoi guardarlo da più in alto, poiché è ancora più in salita. Segue una circumnavigazione della Valle Quarantana e una lunga e graduale discesa attraverso boschi di latifoglie. Verso la fine si scende per scalinate nella Forra dell’Emmisi e si costeggia il Torrente Faraone, corso superiore del fiume Mingardo.